OPEN

lekker in je vel door yoga

Het woord yoga betekent ‘verbinden’. Mensen zijn verbonden met al wat leeft. In India wordt yoga sinds generaties van ouder op kind doorgegeven. Daar is het een vast onderdeel van een harmonieus verloop van de dagelijkse routine. In onze westerse maatschappij worden we overspoeld door informatie, geluid en visuele prikkels.

 

wat doen we tijdens de yoga?

Yoga kan evenwicht, kracht, vertrouwen en rust bij je brengen. Yoga maakt je bewust van jezelf, je eigen lichaam en je eigen ademhaling. Je leert zo gelijk ook het verband tussen adem en emoties te ervaren. Een bewuste ademhaling geeft je de mogelijkheid om je eigen emoties te sturen. Tijdens yoga wordt aandacht besteed aan fysieke oefeningen, ademhaling en de filosofie.

 

fysieke oefeningen

De fysieke oefeningen doe je op je eigen niveau, onder deskundige begeleiding. Zodat je de oefening veilig en correct uitvoert.

 

hulpmiddel(en)

Soms is het fijn om bij een bepaalde houding een hulpmiddel te gebruiken of in te zetten. Je kunt gebruik maken van:

  • yogablokken
  • yogariem
  • yoga gewichtsballen
  • kussen(s)
  • meditatie kussen(s)
  • meditatiedeken

 

afsluiting van de yoga

De yoga wordt afgesloten met ontspanning. Bij de ontspanning is er echte rust. In de razendsnelle wereld waarin we ons bevinden is het fijn om even helemaal stil te mogen worden.

 

Na de yoga is het mogelijk om na te genieten van de stilte of na te praten onder het genot van een (gratis) kopje water, thee of koffie. Kan, mag, hoeft niet.

 

vragen?

Heb je vragen en/of opmerkingen? Bel gerust (0162) 69 21 48 of stuur een mail.

Wanneer is er yoga?

Yoga wordt gegeven op:

  • maandag van 19.00 tot 20.00 uur
    (uiterlijk tot 20.30 uur)
    Deze groep zit vol.
  • woensdag van 08.45 tot 09.45 uur
    (uiterlijk tot 10.15 uur)
    Deze groep zit vol.

 

abonnement

Per periode kun je een abonnement nemen. Een periode loopt van de ene schoolvakantie tot de eerstvolgende schoolvakantie. In een jaar zijn vijf periodes. Tijdens de schoolvakanties* en feestdagen zijn er geen lessen.

 

3 periode 2018

maandag

  • 7, 14, 28 mei
  • 4, 11, 18, 25 juni
  • 2 juli

woensdag

  • 9, 14, 21, 28 mei
  • 4, 11, 18, 25 juni
  • 2 juli

telefonisch bereikbaar

maandag

dinsdag

woensdag

donderdag

vrijdag

07.30 - 18.00 uur

07.30 - 18.00 uur

gesloten

07.30 - 18.00 uur

07.30 - 12.00 uur

post- / locatie adres

Benraatshoef 24

4941 TL Raamsdonksveer 
t. +31 (0) 162 69 21 48

aangesloten
bij